Lauftherapie

Die Lauftherapie ist ein systematisches, niederschwelliges Laufprogramm im Wechselrhythmus von Geh- und Laufeinheiten entwickelt von Prof. Dr. Bartmann.

Das Programm ist konzipiert für Laufanfänger, „Noch-Nicht-Jogger“, Jedermann, auf der Suche nach Herausforderungen und dem Wunsch nach Kompetenzerweiterung.

Innerhalb eines ausdauernden Lauftrainings können interessierte Menschen lernen  Selbstvertrauen in die eigenen körperlichen und psycho-emotionalen regenerativen Fähigkeiten zu entwickeln.

Das körperliche Erleben während der Lauftherapie fließt in den verhaltenstherapeutischen Prozess der Betroffenen ein.

Die Körpertherapie ersetzt trotzdem keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.   

Neustarter „ZEIT FÜR MICH“

Die Informationsmaterialen zum Lauftherapie-Projekt, Neustarter „ZEIT FÜR MICH“ werden für jede Laufsaison erstellt und auf eine entsprechende Zielgruppe abgestimmt und den Betroffenen zur Verfügung gestellt.  

Die Selbsthilfegruppe ist ein integrativer Bestandteil des verhaltenstherapeutischen Behandlungskonzepts meiner psychotherapeutischen Praxis.

Die Zielgruppen sind zum Beispiel: Depression, Angst- und Impulskontrollstörung; Herz-Kreislauferkrankungen und Knie- sowie Rückenprobleme. 

Alle Teilnehmer erklären sich vor Beginn des Projekts bereit, sich einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen, um eventuelle somatische Kontraindikationen auszuschließen. 

Das Projekt dauert 9 Wochen und findet 2mal wöchentlich unter verhaltenstherapeutischer Anleitung statt. 

Die eigene Stressregulation, die psychische und physische Regenerationsfähigkeit und die Selbstwirksamkeit werden durch das Lauftraining verbessert. Das persönliche ganzheitliche Wohlbefinden wird durch die körperliche Selbsterfahrung positiv beeinflusst.